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TOP >> 関節痛
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関節の痛み ひざをはじめとした関節の痛みに悩む人は多く、特に高齢者にはよくある症状です。60歳以上では2人に１人は関節炎にかかっているとの報告もあります。最近では過激なダイエットにより筋肉が衰え、骨が変形して関節痛を訴える若者も増えてきています。
関節の痛みの原因は、ケガや病気、加齢などで関節部に起こる炎症です。
この痛みを予防改善するために必要なのは、①骨を支える筋肉を鍛える ②関節のクッションとなる栄養素を十分にとることです。
食事のみでこの栄養素を十分に摂ることは困難です。サプリメントなどを利用して関節の悩みと上手に付き合いましょう。
○関節痛にオススメの栄養素
グルコサミン ヒアルロン酸 MSM コラーゲン コンドロイチン
ウコン カルシウム サメ軟骨 ローズマリー
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